Identifica los factores de riesgo de Diabetes Tipo 2 en los Niños

Identifica los factores de riesgo de Diabetes Tipo 2 en los Niños

Así como en los adultos, en los niños también existen factores de riesgo y si tus niños están bajo su influencia, es más probable que puedan tener Diabetes Tipo 2.

Como sabemos, existen factores de riesgo que no podemos cambiar y otros que si podemos, identifica cuáles y cuántos factores de riesgo tiene tu niño:

Factores de Riesgo que No puedes cambiarFactores de Riesgo que SI puedes cambiar
Tener padres, tíos, o abuelos con DiabetesTener sobrepeso y/o obesidad (revisión con índice de masa corporal)
Peso al nacer
Bajo peso < 2.5 kg (5.5 lb)
Alto peso > 3.5 kg (7.7 lb)
Realizar actividad física menos de 30 minutos 3 veces a la semana
Ser latinoTomar diariamente más de 5 vasos de bebidas azucaradas (aguas con azúcar, refrescos, jugos, bebidas energéticas, chocolates, etc.)
Historia de sobrepeso en la niñez (número de años con sobrepeso)En las tardes pasar sentado más de 3 horas seguidas
Si ahora se encuentra en el periodo de adolescenciaSíntomas de resistencia a la insulina (acantosis nigricans: zonas grisáceas en cuello, codos, ingles o axilas).
En niñas síndrome de ovarios poliquísticos (Consultar con su médico si presentan alteraciones en menstruación, mucho acné, mucho vello)
Si sospecha que su hijo tiene factores de riesgo de tener Diabetes, hable con su médico para dirigirlo a un endocrinólogo pediatra, quien se especializa en el diagnóstico y tratamiento de niños con enfermedades del sistema endocrino, como la Diabetes y los desórdenes de crecimiento, para EMPEZAR A REDUCIR ESOS FACTORES DE RIESGO.

Recomendaciones para reducir los factores de riesgo de Diabetes Tipo 2 en sus hijos:

  • Limite el consumo de las comidas y bebidas azucaradas del niño – como refrescos, jugos, néctares, bebidas hidratantes, etc.-
  • Ser activo puede ser tan simple como pasear con el perro o caminar en un parque, donde el niño le acompañe.
  • Trate de hacer algo que le mantenga a usted y a sus hijos activos cada día.
  • Deje que el niño elija la actividad física que más le guste.
  • Aproveche las actividades y deje que esté con sus amigos.
  • Motívelo a formar parte en un equipo de fútbol, básquetbol, voleibol, baile, etc.
  • Lave la bicicleta o el coche de la familia con la ayuda del niño.
  • Fomente aquellos juegos donde se realice actividad física (bicicleta, jugar atrapados, brincar la cuerda, etc.)
  • Reduzca el tiempo en que los niños ven la televisión o se sientan a jugar videojuegos.
  • Planee con regularidad excursiones, paseos o caminatas de fin de semana por parques, bosques o montañas, ya sea en la ciudad o fuera de ella.
  • De el ejemplo de que la actividad física es divertida y es una gran oportunidad para unir a la familia.

Lic. Rosa Elena Yáñez García
Nutrióloga y Educadora en Diabetes Certificada
México/ España

Referencias bibliográficas
– Maddaleno M, Morillo P, Infante-Espinola, F. Salud y Desarrollo de adolescentes y jóvenes en Latinoamérica y El Caribe: desafíos para la próxima década. Salud Pública Méx 2003; 45: supl 1:S132-S139.
– Ratean S, Filerman G: Attain Global Health: Challenges and Opportunities. Population Bulletin 2000; 55(1): 345-347.
– San Martín H, Pastor V. Economía de la salud. Interamericana McGraw Hill. 1989; 42-49. Solomons N. Gross R. Urban Nutrition in Developing Countries. Nutr Rev 1995; 53 (4):90-5.
– Encuesta Urbana de Alimentación y Nutrición en la Zona Metropolitana de la Ciudad de México. Instituto Nacional de Nutrición “Salvador Subirán”, 2002.
– Estrategia Global de Dieta, Actividad Física y Salud. Organización Mundial de la Salud, 2004.
– Bertrán, Lula. “Que el niño disfrute de sus alimentos” en Cuadernos de Nutrición, Vol. 27, núm 5, Sept/Oct. 2004. (Tabla adaptada de elaborada por LN Maite Plazas de Creixell).
– Inze, Stephanie. “Hagamos nuestra tarea. Enseñemos una vida saludable” en Revista Diabetes Hoy. Órgano Oficial de Comunicación de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. Vol. 15, Núm. 21.

Más acerca de …
Alimentación y Prevención en Niños