Para determinar fácilmente si una persona tiene un peso normal es necesario medir la relación que existe entre su peso y su estatura. Esto se conoce como “Indice de Masa Corporal” (IMC).
El IMC se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) entre el cuadrado de la estatura en Metros (Kgs ÷ m2). Si Usted conoce su peso en libras y su estatura en pulgadas, deberá convertir las libras en kilos y las pulgadas en metros. IMC=Peso en Kg. ÷ Estatura al cuadrado.
Indice de Masa Corporal (IMC)
| Resultado | Prevalencia de Peso |
| menor a 18.5 | Peso por debajo de lo normal |
| 18.5-25 | Peso Normal |
| 25-30 | Sobrepeso |
| 30-35 | Obesidad |
| mayor a 35 | Obesidad Severa o mórbida |
Según los nuevos protocolos médicos es importante que además de examinar cómo está nuestro IMC, también estemos muy pendientes de la circunferencia de nuestra cintura, ya que la acumulación de células grasas en el tejido adiposo abdominal puede representar un factor de riesgo importante para el desarrollo de severos problemas cardiovasculares.
La clave está en la prevención, por lo cual tomar las medidas necesarias para mantener normales, tanto el IMC, como la circunferencia de la cintura, nos estará ayudando a prevenir las enfermedades cardiovasculares asociadas al sobrepeso y la obesidad, lo que nos permitirá disfrutar de una mejor calidad de vida.
Diabetes al Dia le ayuda a prevenir y a controlar la Diabetes
El Sobrepeso y la Obesidad son los principales responsables de la epidemia de Diabetes Tipo 2 a nivel mundial. El exceso de grasa acumulada en el tejido adiposo, especialmente en la cintura, puede ocasionar resistencia a la insulina, es decir, que las células se hagan menos sensibles a las señales de ésta, iniciando de esta manera el camino hacia la Diabetes Tipo 2.
Conscientes de esta grave situación, en Diabetesaldia.com estamos comprometidos a brindar en español e inglés, toda la educación e información actualizada en materia de Diabetes que la comunidad necesita, para reducir al máximo los riesgos de desarrollar Diabetes Tipo 2 y prevenir la aparición de complicaciones crónicas en aquellos ya diagnosticados. Mantenernos en un peso normal es un factor clave para lograr estos objetivos, además, nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos y al mismo tiempo nos permitirá disfrutar de una vida más saludable, productiva y feliz.
La Curva de Tolerancia a la Glucosa, es una prueba muy importante, ya que nos indica cómo reacciona la insulina a la ingesta de glucosa para determinar el grado de sensibilidad que tienen nuestras células a las señales de la insulina y, cómo ésta, metaboliza la glucosa para que sea utilizada como combustible y no se mantenga en niveles elevados en el torrente sanguíneo. La curva de Tolerancia a la Glucosa nos indicará si tenemos una tolerancia normal o anormal a la glucosa y además, podrá diagnosticar si la persona tiene Diabetes Tipo 2.
El Indice de Masa Corporal o IMC es una herramienta muy útil que utilizan los médicos y demás profesionales de la salud, para clasificar la prevalencia de peso de la siguiente manera:
En este estudio que duró 3 años, y donde participaron 3.234 personas con signos prematuros o con alto riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2, los participantes fueron asignados a uno de los 3 grupos que abarcaban el DPP.
El estudio IDEA demostró contundentemente, la importancia de mantener un perímetro de la circunferencia de la cintura dentro de un parámetro normal, es decir, no más de 102 centímetros (40.16 pulgadas) en hombres y 88 centímetros (34.56 pulgadas) en mujeres. También demostró la importancia de que los médicos, además de chequear el Indice de Masa Corporal (IMC) deben medir el perímetro de la circunferencia de la cintura y los niveles de colesterol y triglicéridos, para determinar si el exceso de grasa que pudiese haber en el organismo es subcutánea o visceral y así determinar el grado de riesgo cardiovascular de sus pacientes.
En el estudio denominado estudio IDEA, (Día Internacional de Evaluación de la Obesidad Abdominal) los resultados fueron contundentes. Este estudio se realizó en 63 países y participaron 6.407 médicos clínicos, que midieron el perímetro de cintura durante 24 horas a un total de 168.159 pacientes de entre 18 y 70 años que ingresaron en sus consultorios.
Otro estudio muestra cómo en la mayoría de los casos el exceso de peso y la obesidad pasan desapercibidos y no son vistos por la población como un problema de salud pública. Este estudio realizado en Inglaterra, indica cómo en la mayoría de los casos, los padres de niños que tienen exceso de peso u obesidad ven como algo “normal” o “más o menos normal”, el sobrepeso de sus hijos, y en cambio más aún, algunos padres de niños con peso ideal acuden al médico en busca de ayuda, porque piensan que sus hijos están por debajo del peso normal y no están comiendo lo suficiente.
Acantosis Nigricans es una condición que indica resistencia a la Insulina y se caracteriza porque en algunas zonas del cuerpo, la piel se vuelve gruesa y rugosa y aparecen manchas marrones. Por lo general aparecen en el cuello, las axilas, los codos, las rodillas, las manos y los pies.
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos o de Stein-Leventhal, es un trastorno en el que los ovarios aumentan de tamaño y contienen varias bolsas llenas de líquido o quistes. Esto hace que se eleven los niveles de hormonas masculinas o “andrógenos” lo cual aumenta la posibilidad de que las mujeres afectadas puedan adquirir ciertos rasgos masculinos.
Los elevados niveles de insulina en la sangre podrían generar inflamación en los tejidos neuronales y contribuir al desarrollo de Alzheimer, según un estudio realizado en la Universidad de Washington y publicado en la revista Archives of Neurology.
