El Indice de Masa Corporal o IMC es una prueba que nos indica cómo está nuestro peso, es decir, si está por debajo del peso normal, si está normal, o si por el contrario tenemos sobrepeso u obesidad.
El Indice de Masa Corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) entre el cuadrado de la estatura en Metros (Kg/m2). Si usted conoce su peso en libras y su estatura en pulgadas, deberá convertir las libras en kilos y las pulgadas en metros.
Para saber su IMC utilice la siguiente fórmula:
IMC=Peso en Kg/Estatura en m2
Es decir, por ejemplo, una persona que pesa 74 Kilos y tiene una estatura de 1.75 metros, su IMC es 24.2**
**Para facilitar la comprensión de la fórmula, veamos la operación matemática utilizada en este ejemplo:
1.75 al cuadrado =1.75×1.75
1.75×1.75=3.06
Estatura al cuadrado= 3.06
74 (peso)/3.06 (estatura en m2)=24.2
24.2 representa un percentil de peso considerado normal de acuerdo con la tabla que indica la prevalencia de peso, según el resultado del Indice de Masa Corporal o IMC.
Es muy importante que las personas mantengan un percentil que esté dentro del parámetro 20-25, el cual nos indica que estamos en el rango de peso normal. Esto nos permitirá mantenernos alejados de los problemas de salud que pueden ocasionar el sobrepeso y la obesidad.
Clasificación del peso según el IMC
El Indice de Masa Corporal o IMC es una herramienta muy útil que utilizan los médicos y demás profesionales de la salud, para clasificar la prevalencia de peso de la siguiente manera:
Indice de Masa Corporal (IMC)
| Resultado | Prevalencia de Peso |
| menor a 18.5 | Peso por debajo de lo normal |
| 18.5-25 | Peso Normal |
| 25-30 | Sobrepeso |
| 30-35 | Obesidad |
| mayor a 35 | Obesidad Severa o mórbida |
Mientras mayor sea el exceso de peso de una persona, mayor será su riesgo de desarrollar, entre muchos otros problemas de salud, Diabetes Tipo 2, Ateroesclerosis, Cáncer de Colon, Hipercolesterolemia e Hipertensión Arterial. Con cada 10% de exceso de peso nuestro factor de riesgo de tener Diabetes tipo 2 se duplica, por lo que si bien, las personas con sobrepeso tienen factores de riesgo de desarrollar todos estos problemas de salud, las personas con obesidad tienen más riesgo y las personas con obesidad mórbida tiene aún muchísimo más.
